【大學堂xPODCAST節目-大學談心室】

EP1_你預期性焦慮了嗎? 認識悲傷五階段，我可以如何照顧自己? 夜裡陪你點亮心靈窗戶的夜燈！

✨精彩亮點懶人包
✅0’53” 居家防疫症候群，頹靡、沒動力、作息混亂，你也中標了嗎?
✅4’27” 『預期性焦慮』帶我們不斷進入過度焦慮的假想情境
✅7’30” 心理情境劇！面對突發狀況你經歷『悲傷五階段』了嗎?
✅10’00” 不論是怪自己、怪別人、還是怪上帝，out of control 常使人難以接受
✅19’59” 大學場域情緒困擾&悲傷五階段，找到屬於自己安放的方式！
✅22’15” 學習從可控制的事情開始，不可控制的交給上帝吧! (笑)

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